Publicat în Educatie si Cultura Generala

Învață să câștigi timp! Simplify your time!

Psihologie Practica, Editura Trei, Autor Lothar Seiwert.

1.🤔 Întrebati-vă: ce îmi face placere și pentru ce mi-as dori mai mult timp. Faceți o listă📃 ( timp pentru mine, pt familia mea, pt perfecționarea mea profesională etc )

2. 😭Vaicarelile nu ajută „Îmi pare rău, nu am timp!” Timpul nu s-a scurtat, la fel ca strămoșii noștri, avem si noi la dispoziție, in fiecare zi, tot 24 de ore. Pentru că ne ocupăm timpul cu ce nu trebuie. Acum fă o listă cu lucrurile pe care NU TREBUIE și NU VREI să le mai faci ( ex. Să stau pe facebook, să îi ajut pe ceilalți în loc să îmi fac eu treaba, sa ies cu oameni de la care nu am ce învăța etc)

💆👀Sfat : formula pentru un ritm de viață mai domol este 0415. 0 agitație, fiți cu ochii în 4 și nu uitați sa faceți 15 minute pauză. Notați-vă această formulă în agendă sau lipiți-vă un bilet pe birou.

– 📝Pentru o planificare realistă a timpului aveți nevoie de date corecte. Aflați cât timp vă trebuie pentru anumite activități și întocmiți o listă: ex. aranjat acte in dosar 30 min, făcut ordine 20 min, răspuns la mailuri 90 min.

🗝Cheia succesului : să nu te pierzi în amănunte, ci să te concentrezi pe lucrurile cu adevărat importante. Sfaturi cum sa stabiliți ce e bine să faceți și ce nu : a. 🙋Când îți planifici timpul trebuie să ții cont în primul rând de tine.
b.🕴 Însemnările din planul tău trebuie să reflecte dorințele si țelurile tale.
🙏În Budism, disciplina înseamnă „Concentrare asupra esențialului”, așadar planificați-vă timpul in mod disciplinat. Rămâneți pe calea spre succes cu concentrare maximă.

🔌Trăind în era informației suntem mereu conectați cu internetul, iar acest fapt nu este neapărat unul benefic. Strategii pentru deconectare:
☕1. În primele 30 de min ale zilei nu deschideți internetul/ telefonul. Savurați-vă micul dejun și cafeaua.
📴2. Mai demult, numai servitorii erau 24 din 24 la dispoziția stăpânilor, mulți dintre noi n aflăm tot timpul în stand-by prin intermediul tehnologiei

🙉Multitasking: nu credeți că multitaskingul vă solicită? Faceți un test și faceți totul pe rând, veți fi uimiți cât de ușor veți avansa și termina o treabă. !. Alegeți prioritățile zilnice și selectați 2-3 sarcini foarte importante și acordați-le importantă absolută.

😱Întreruperile. Nu vă lăsați întrerupt de multe ori, închide ușa🚪, spune tuturor că nu vrei să fii deranjat. Notați-vă întreruperile și pauzele stabilite.
⌛Pauzele. Fiecare om are resurse limitate de energie. Este important să facem pauze periodic pt a ne încărca bateriile. Pauza nu e doar o întrerupere temporară, ci ocuparea conștientă cu altceva. Să stăm de vorbă cu colegii, să stăm pe net- asta nu e nici muncă, nici pauză. Daca suntem concentrati nu ne putem relaxa. Sa ne deconectam, sa tragem aer în piept, să ne înconjuram de liniște. Avem nevoie de o pauză dupa 90-120 de min, la inceput randamentul crește, după ajunge la valoarea minimă. 🔥Corpul ne semnalează: – probleme de concentrare, stare de neliniște – gândurile deviază, gândim cu ochii deschiși – cascam – simțim dorința de a ne întinde – ne e poftă de o gustare – vrem sa ne ridicăm în picioare – ne dor capul si ceafa – avem mușchii încordati – ochii sunt roșii sau ne ard. Dacă ignorăm semnalele de pauză ăl corpului nostru, ajungem într-o stare de stres maxim.💥
Regulă: mai multe pauze scurte sunt mai eficiente decât un singur repaus mai lung. Ce să faceți într-o pauză: 🍌mâncati un fruct🍏, întindeti-va, deschideti geamul priviți afară, faceți câțiva pași, beți un pahar cu apă, 🍶eliberați-vă mintea. (Părăsiți biroul/locul de muncă în timpul pauzelor)
⚡! Va dura ceva până veți afla care este ritmul pauzelor personale. După ce aflati vă puteți organiza pauzele.

💆Lenevitul: Albert Einstein știa că „în odihnă se află puterea” – dormea zilnic 12 ore. În fiecare dintre noi trăiește un leneș pt ca cine nu face nimic face, de fapt, foarte multe. Meditează, visează cu ochii deschiși, se odihnește, citește. De câte ori leneveati și dintr-o dată v-a venit o idee?🤔

Fiecare dintre noi avem un timp de personalitate în legătură cu timpul. Realizați din care faceți parte:
🏃1. Tipul turbo – o minte brici, nu stă mult pe gânduri, plin de zel, multitalent, jongleaza flexibil cu timpul, bine informat, un jucator activ în orice activitate.
🎨2. Inventiv – gânditor, partener de discuție empatic, un optimist creativ, ordonat în mod convențional

🕴3. Managerul – tace și face, optimizează timpul, țintește cu ambiție, un pachet de energie, știe sa spună „nu”.

🕵4. Pedant. Le face bine pe toate, un specialist inteligent, un organizator prevăzător, manager chipzuit al riscurilor, analist lucid, planifica timpul conștiincios, atent la detalii. – geniu în planificare și organizare, are mereu un plan de rezervă.

📝Concluzia: agendele și listele ‘ de făcut ‘ sunt cele mai bune mijloace pt a nu fi stresați de timp. Îndreptati-vă privirea către viitor, nu faceți planuri numai de azi pe mâine.
📆Eliberare: ce ați spune dacă începând de azi veți tăia în fiecare zi de pe listă lucrurile cele mai putin importante? Și de fiecare dată când preluați o sarcină nouă renunțați la o îndatorire mai veche.

🔚Citat : „Un om de succes face ceva în timp ce așteaptă să vină succesul”

IMG_20170712_153324

Anunțuri
Publicat în Educatie si Cultura Generala

Cum înveți franceza rapid?

  1. 🗣👂Ascultarea. Franceza este o limba in care conteaza foarte mult pronuntia si este greu de înțeles pentru un incepator, de aceea este important sa asculti limba ca sa poti retine si pronuntia. Apasa AICI pentru cursuri pe care sa le asculti. Ascultă conversații când mergi pe stradă, gătesti, faci curat, speli vase ca să te înveți cu partea sonoră a limbii care pentru unii sună puțin diferit/ ciudat.
  2. 📝 Cuvintele. Învață multe cuvinte și dacă vrei să progresezi zilnic îți poți face un caiet pe care să pui cuvintele învățate. O să ai o evidență clară a cuvintelor pe care le știi și ca să nu le uiți te poți uita peste ele periodic. Apasă aici și învață o listă importantă de cuvinte.
  3. 👀📖 Gramatica. Cumpără o carte/ ediție de buzunar de gramatică și citește din ea. Așa vei înțelege regulile.
  4. 👂Fraze cunoscute.🗣 Învață propoziții importante din limba franceză. Ai mai jos un videoclip cu cele mai importante. 🎧Ascultă videoclipul de mai multe ori dacă ai timp! 🗣
  5. Citeste carti Bilingve. Franceza-Romana sau Franceza-Engleza, oricum ar fi citeste! Ass vei invata cuvinte noi pe care le poti scrie in CAIETUL TAU DE CUVINTE. Cartile se gasesc pe net, le poti cumpara sau imprumuta de la o biblioteca.

 

Carti de gramatica + verbe.

501-verbe-franceze-contine-cd-ed-2016_1_fullsize

Carti pentru incepatori:

 

Publicat în Educatie si Cultura Generala

Cum să ÎNVEȚI MAI UȘOR pentru examene ?

1. 👀 Fă scheme din lecții. Folosește-ți memoria vizuală și scrie notițe, fă tabele sau desene. Aranjează-le frumos să fie ușor de reținut, nu le îngrămădi pe toate fără sens. Organizează-le frumos ca să le înțelegi mai ușor.

2. 👀 Înainte aveam un prost obicei să îngoș propoziții întregi cu markerele, dar asta face să pară că ai foarte mult de învățat și devine stresant. Evidențiază doar câteva cuvinte importante care dau sens propoziției și pe care ți le vei aminti ușor.

3.👂 Înregistrează-te și ascultă-te dacă materia îți permite. Am încercat asta cu lectii la istorie, română, geografie (sau limbi străine) și chiar ajută. Folosește-te de memoria auditiva și vei reține mai ușor. Poți să te asculți oriunde ( când mergi, când faci curat/gătești.)

Citește în continuare „Cum să ÎNVEȚI MAI UȘOR pentru examene ?”

Publicat în Educatie si Cultura Generala

„Studentii de azi sunt rai, noi când lipseam ne scria colegu’ lecția la indigo”

Acestea sunt vorbele unei doamne de aproape 50 de ani cu o fiică la Facultatea de Medicină la Bucuresti. Doamna a observat cu atenție comportamentul colegilor fiicei ei și mi-a spus cu sinceritate „Colegii de facultate nu mai dau nimic în ziua de azi, le ceri un curs c-ai lipsit c-ai fost bolnav și se scuză mincinos: n-am scris, nu știu unde le-am pus. Colegii mei de facultate ziceau: <> și colegul de bancă îi scria și lui lecția la indigo”.
În concluzie, sunt de acord cu afirmația doamnei și are mare dreptate, studenții sunt foarte răi, nu vor sa-si mai ajute colegii fără vreun motiv, doar din pură răutate. ‘ De ce să ia ala o notă mai mare ca el? Mai bine să nu învețe, prostul.’

Dacă voi, stundetii ,nu va ajutați între voi, nu are cine s-o facă , profesorii sunt cu atât maaai rai și singura replică a lor este ” ești la facultate, te descurci singur”. Măcar aratati-va umanitatea către colegii vostrii și nu nutriti în voi o răutate pentru ceilalți. Dacă lasati răutatea să va conducă, veți fi plini de răutate în voi și nu mai rămâne nimic bun. Hai să lăsam bunătatea , fericirea și iubirea să ne conducă, nu ura, răutatea și invidia.

În încheiere vreau să vă spun un lucru : nu lăsați invidia să vă acapareze, vă mănâncă interiorul și vă va epuiza. Și ce dacă Gheorghe a luat o notă mai mare ca tine? Nu stii cât a învatat el, nu stii cât timp a pierdut sau cât s-a chinuit. E problema lui, nu te compara cu ceilalți, asta nu contează, ceea ce poți tu contează și mai ales cu ceea ce rămâi după fiecare examen e mai important. Multa bafta la examenele din sesiune!

IMG_0867

Publicat în Educatie si Cultura Generala

BACALAUREAT ROMANA

Daca dai BACUL la ROMANA aceasta pagina te va ajuta foarte mult. Ai aici tot ce trebuie sa inveti, iar dupa asta trebuie sa lucrezi cat mai multe variante de Bac. Sa incepem!

SUBIECTUL I
1. SINONIM = cuvant cu acelasi sens. Ex: tristete = mahnire, amaraciune, regret.
ANTONIM = cuvant cu sens opus Ex: tristețe ≠ bucurie, veselie, voioșie.
* daca ti se cere sa scrii sinonimul /antonimul unui cuvant, poti scrie 2-3 ca sa fii sigur!
* ai grija ca sinonimul sa se potriveasca in context, inlocuieste sinonimul tau in contexul dat si vezi daca se potriveste!
PARONIME = cuvinte asemănătoare ca formă,dar cu înțeles diferit (difera unul, două sunete). Ex: glacial-glaciar
OMONIM = cuvant cu aceeași formă și aceeași pronunție cu alt cuvânt,dar care diferă ca sens. EX: cariera=profesie, cariera=exploatare miniera
POLISEMIA = însușirea unui cuvânt de a evoca mai multe sensuri. (pe langa sensul propriu, denotativ, mai au unul sau mai multe sensuri figurate, conotative) EX: carte- manual,carte de joc,scrisoare,carte de identitate
ARHAISME = cuvinte, expresii sau moduri de exprimare învechite, care au ieșit din uzul curent al unei limbi. EX: predanie – tradiție, datină.
REGIONALISME = cuvintele şi formele de limbă specifice vorbirii dintr-o anumită regiune EX: cucuruz=porumb
NEOLOGISME = cuvinte împrumutate recent din alte limbi EX: monument,poezie

2. Explica rolul VIRGULEI intr-o anumita structura:
În propoziţie are rol de a izola: substantive/pronume in cazul vocativ. (Mama,mi-e foame!), interjectii (Mai,dar frumos iti sade!), cuvinte incidente (Am rezolvat,iata,corect problema), apozitii simple/dezvoltate(Colegul meu,Radu,e cel mai bun), complemente circumstantiale de loc,timp,de mod asezate inaintea verbelor(Seara,in parc,canta o privighetoare). Virgula leaga termenii unei enumeratii sau ai unei repetitii(Fata mosului era harnica,buna,cuminte / Care vine,vine vine, calca totul in picioare);
– Virgula leaga propozitii de acelasi fel de raport de coordonare(Vine,se uita,pleaca; Nu stie sa scrie,sa citeasca,sa socoteasca), separa o propozitie subordonata de regenta ei(Era atat de obosit,incat a adormit pe loc), o propozitie incidenta de restul enuntului(Hai acasa,zise mama). Virgula se foloseste inaintea unor conjunctii adversative(dar,iar,insa,ci), a unor conjunctii conclusive(deci,asadar), inaintea unor conjunctii care se repeta(Fie pleci,fie ramai; Nici eu,nici tu nu suntem asa)
-formularea corecta a enuntului iti va aduce puncte in plus si atingerea tuturor scopurilor Citește în continuare „BACALAUREAT ROMANA”