Publicat în SPORT

Lista cu alimente care te îngrașă

1. Renunță la gatitul cu Delikat, toti stim cat e de daunator. Alege sare, piper, boia, cimbru. Ai la îndemână toate legumele care sunt puse acolo, dar nu cred ca sunt prea multe legume acolo. 🤔😂

Citește în continuare „Lista cu alimente care te îngrașă”

Anunțuri
Publicat în SPORT

Ceaiul minune pentru slăbit

Astăzi vreau să vă vorbesc despre un ceai ce nu trebuie să lipsească de pe masa voastră mai ales dacă aveți probleme cu greutatea și vreți să slabiti. Dar evitați ceaiurile din comerț pentru slăbit care promit slabirea minune prin nu stiu ce combinații, mergeți pe produse naturale ca si ceaiul verde. Chiar dacă aveți greutatea normala este recomandat ca înlocuitorul cafelei pentru că este o alternativă mai sănătoasă.

Citește în continuare „Ceaiul minune pentru slăbit”

Publicat în SPORT

CUM SA AI FESE DE INVIDIAT

Mereu ti-ai dorit fese ferme care atrag toate privirile, dar niciodata nu ai reusit sa le obtii? Ai aici toate exercitiile pe care le recomanda instructorul meu de aerobic si pe care le vei practica daca vei merge la aerobic. Acum poti sa le faci si acasa, nu dureaza mult si trebuie doar sa intrii zilnic pe articol si sa le executi. Important este ca ai nevoie de 2 gantere de o greutate pe care o alegi chiar tu ( 0,5 / 1 / 1,5 / 2 / 2,5 – exact ceea ce crezi ca ti se potriveste ), ai nevoie si de o saltea , de o minge si de multa vointa si rabdare. Recomandarea mea este sa nu incepi in forta, ci sa incepi cu un ritm acceptabil sa te obisnuiesti mai usor : 10 repetati, iar pe zi ce trece mai adaugi cate 2 pentru a nu face febra musculara insuportabila. Spor la treaba!

Citește în continuare „CUM SA AI FESE DE INVIDIAT”